受験生の食卓～心とからだをめぐる栄養コラム～ ストレスコントロール～ストレスの原因を知り、対処法を身につけよう～ 梅の花がほころびはじめて春の訪れを感じる季節となりましたが、同時に寒さもひときわ強くなり、受験日に雪の影響 […]

受験生の食卓～心とからだをめぐる栄養コラム～ 自己管理と家族のサポート～親ができること、子供がして欲しいこと～ 2022年を迎え、早くも1ヶ月が経とうとしています。 あっという間に受験日が目の前に迫ってきて、焦りを感じて […]

受験生の食卓～心とからだをめぐる栄養コラム～ 受験前日と当日の過ごし方～食事だけでなく、総合力で実力を発揮しよう！～ 気が付けばもう年の瀬。いよいよ本格的な受験シーズンに突入です。 受験当日に向けて、自分にしっくりくる生 […]

受験生の食卓～心とからだをめぐる栄養コラム～ 食事とこころの関係～こころにも栄養を～ 「栄養たっぷりだからこれは食べた方がいいよ」 「栄養をつけないと体調を崩してしまうよ」 何気なく使う「栄養」という言葉について、考えた […]

受験生の食卓～心とからだをめぐる栄養コラム～ 記憶力向上のコツ～勉強×運動、ときどき食事～ 皆さんは一日何時間勉強していますか？ 多い人で合計10時間以上座っているのではないでしょうか。 受験で良い結果を出すために長時間 […]

受験生の食卓～心とからだをめぐる栄養コラム～ 本当に必要？ダイエットを正しく知ろう！ みなさんはダイエットに興味がありますか？ 自分の体型を気にしていますか？ 私は小中学生の成長期真っ盛りの頃、太りたくない一心で食事量を […]

受験生の食卓～心とからだをめぐる栄養コラム～ 自分にあった体調管理法を身につけよう ～アスリートに学ぶコンディショニング～ 約2週間に渡るオリンピックが閉幕し、次はパラリンピックが始まろうとしています。 賛否両論ある開催 […]

受験生の食卓～心とからだをめぐる栄養コラム～ 一日の始まりは朝ごはんにあり　～朝食で体内時計をリセット～ 「時間」。誰にも等しく与えられたものであり、どう使ってもいいわけですが、できることなら上手に活用してちょっとでもプ […]