第4回：風邪をひきにくい体作りは食事から             受験本番が近づく年末年始。       前回お話しした、睡眠時間 […]

第3回：睡眠時間をおろそかにせず、規則正しい生活リズムに整えましょう             受験勉強が追い込みの時期になり、夜遅くまで塾通いが続き、 &nbs […]

第2回：親子で一緒に。軽い運動のすすめ。 12月が近づき、急に寒くなってきましたね。 体調管理にも気をつけていきたい季節です。 数年来定期的に通っている整骨院の先生に聞くと、 この時期、受験生が多く通院してくるとのこと。 […]

このたび“受験のとも”のコラムを担当することになりました、一児の母・フリーライターの野々瀬です。会社員を経て、子どもが小学２年生のときからフリーランスの編集者として仕事をしています。 フリーは仕事をする時間が自由になるか […]

受験生の食卓～心とからだをめぐる栄養コラム～ 自信をもって次のステージへ！～体の健康は心の健康～ 春はあけぼの。 枕草子で清少納言が、春は日の出前の空が明るくなる頃が一番美しいのだとこぼしていますが、もしかしたら人もそう […]

受験生の食卓～心とからだをめぐる栄養コラム～ ストレスコントロール～ストレスの原因を知り、対処法を身につけよう～ 梅の花がほころびはじめて春の訪れを感じる季節となりましたが、同時に寒さもひときわ強くなり、受験日に雪の影響 […]

受験生の食卓～心とからだをめぐる栄養コラム～ 自己管理と家族のサポート～親ができること、子供がして欲しいこと～ 2022年を迎え、早くも1ヶ月が経とうとしています。 あっという間に受験日が目の前に迫ってきて、焦りを感じて […]

受験生の食卓～心とからだをめぐる栄養コラム～ 受験前日と当日の過ごし方～食事だけでなく、総合力で実力を発揮しよう！～ 気が付けばもう年の瀬。いよいよ本格的な受験シーズンに突入です。 受験当日に向けて、自分にしっくりくる生 […]